プロテイン
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 7月2日は丁度、一年の半分が終了 今年は私事で13年勤めたバス会社を退職! バス運転手歴15年 ジョブチェンジ!!…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今、大流行の「鬼滅の刃」 主人公の少年と鬼化した主人公の妹が繰り広げるストーリー 息子も大ファンです!! 「…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 6月に入り暑くなってきましたー!! 6月5日は7月の気温になりました。 手積みのトラックドライバーには辛い時期に…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 健康こそ一番の安上がり!! 毎日の食生活の改善や風邪をひかない食事を食生活アドバイザーで学び ランニング、ロ…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 皆様!!ゴールデンウィークはどうお過ごしですか? 平成から令和になって一年が経ちました。 新型コロナのおかげ…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 3月ももう終わりですねー!! 今月から私は【トラック運転手】にジョブチェンジ致しました。 前職の【バス運転手…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 大豆で風邪予防の過去記事 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/11/02/191638 日本国内だけでは…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 3月に入りました!!大根料理のレパートリー1に引き継ぎ、大根料理のレパートリーを紹介します。新型コロナウイ…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 大根の料理と言えば「煮物」「おでん」「なべ」ですよね( ´艸`) 今回は「焼き物」大根ステーキと土手鍋作ってみ…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 鶏胸肉はアスリート飯です!! 高タンパク質・低カロリー!! 子供大好きな照り焼きで(о´∀`о) 煮詰める事である程…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 妻の会社に播州出身の方からのお土産で「実家に帰りましたので持って帰ってください」といつも 牡蠣 を頂きます。…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 2月14日はバレンタインデーです。 男の子は「そんなん要らんし」と気にしないそぶり ( ̄(工) ̄) 本当は「くれーー…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 広島焼き 関西焼き うどん入り 広島県と関西のハイブリッドの私ですが、広島風 関西風 どちらもだいすきです。 両…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637今回は(飛脚走り)(ナンバ走り)の携帯食などのご紹介です。今回は(飛脚走り)(ナンバ走り)の携帯食などのご…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 新年 明けまして おめでとうございます。 いつも御観覧くださいましてありがとうございます。 SNSでも「いいね」…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 早いものでクリスマスも終わり 年末も年末です!! 大晦日です!! 本年もありがとうございました。来年もよろし…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 皆様!!メリークリスマス!! 年末は年賀状作成!大掃除!!洗車!!! いろいろやる事が多くて更新できません!…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今回は秋刀魚のお話です。 この時期の秋刀魚はとてもおいしいですよねぇ 脂ものっていてが出ます。 秋刀魚はおい…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 いよいよ 神戸マラソン が近づいて来ました!! ワクワクワクワク 「なんで?しんどいことにお金払うの?」 ちが…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 11月に入り寒くなってきました。 寒さで体調を崩しインフルエンザや風邪が流行りだす季節です。 そこで!!早め早…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 サントリーさんからの依頼があり、モニターさせて頂きます(о´∀`о) 1 若々しさを保つちからをセサミンがサポート2 …
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 早くも10月に入り今年も3カ月になります。 そこで、いよいよ始まりました!!消費税10%!!(>人<;) 8%やら10%や…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 更年期脂肪は 女性に多い症状 なのかもしれません 年齢とともに、基礎代謝量低下していきます。 それは男性も同じ…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスターのやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今回は私の大好きな 相模屋さん ひとり鍋 おかずやっこ シリーズです。 豆乳と豆腐があります。 私が食べたのは お…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 早いもので9月に入りましたね(о´∀`о)今年もあと、3ヶ月です。 今年は 食生活アドバイザー ランナーズマイスター として 生活習慣病の方 や 身体を動かしたい方 ダイエットを目指してい…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 皮膚のトラブルにはいろいろありますが、アトピー性、日光、食物アレルギー季節性、花粉など人それぞれにあります…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今回は、 ブッダ や 空海 などの偉人が 五感 ではなく 第六感 を 身を豊かに 世を豊かに 仏の道を身につけるため…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今回は日焼けについてのお話です。5月の下旬から「30℃越え!!」なんてニュースで伝えらています。 いよいよ、暑…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 なんか最近やる気が出ない(;_;) 遊びも楽しくない(;_;) GW後の五月病? 皆さんは ミドルエイジクライシス ミッドライフクライシス と言う言葉をご存知ですか? 男性なら39〜…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 ツールドフランスやジロ デ イタリアなどの世界のレースが開催される時期がようやく来ました(⌒▽⌒) 競技用自転車 …