こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 ４月に入り暖かくなってきました( ´艸｀) 外に出てランニング サイクリング 筋トレをしやすくなってきました。 男女供に薄着の季節がもうそこまだ来ております。 そこで！！「身体を締…

こんにちは、食生活アドバイザー ランナーズマイスターのやっさんです。 皆さま2018年も終わり新しい2019年がはじまります。 2018年の私の一年は 挑 の年で 昇給試験 食生活アドバイザー資格取得 ランナーズマイスター資格取得 マラソン大会やロードバイク …

こんにちは、食生活アドバイザー ランナーズマイスターのやっさんの久々のブログ更新でございます。 私は、ボディービルダーやボディーメーカーではありませんので( ´ 艸｀)ゴリゴリのプロテインなどは摂取いたしません( ´艸｀) 基本的には食事での タンパク…