こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 7月2日は丁度、一年の半分が終了 今年は私事で13年勤めたバス会社を退職！ バス運転手歴15年 ジョブチェンジ！！…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 6月に入り暑くなってきましたー！！ 6月5日は7月の気温になりました。 手積みのトラックドライバーには辛い時期に…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 健康こそ一番の安上がり！！ 毎日の食生活の改善や風邪をひかない食事を食生活アドバイザーで学び ランニング、ロ…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 大豆で風邪予防の過去記事 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/11/02/191638 日本国内だけでは…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 3月に入りました！！大根料理のレパートリー１に引き継ぎ、大根料理のレパートリーを紹介します。新型コロナウイ…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 大根の料理と言えば「煮物」「おでん」「なべ」ですよね( ´艸｀) 今回は「焼き物」大根ステーキと土手鍋作ってみ…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 鶏胸肉はアスリート飯です！！ 高タンパク質・低カロリー！！ 子供大好きな照り焼きで(о´∀`о) 煮詰める事である程…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 妻の会社に播州出身の方からのお土産で「実家に帰りましたので持って帰ってください」といつも 牡蠣 を頂きます。…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 広島焼き 関西焼き うどん入り 広島県と関西のハイブリッドの私ですが、広島風 関西風 どちらもだいすきです。 両…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 余ったコンビニおにぎりを「フライパンで焼きおにぎり」に！！ お子様は大好きですよねー！！ 「焼きおにぎり」 …

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637今回は（飛脚走り）（ナンバ走り）の携帯食などのご紹介です。今回は（飛脚走り）（ナンバ走り）の携帯食などのご…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 新年 明けまして おめでとうございます。 いつも御観覧くださいましてありがとうございます。 SNSでも「いいね」…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 早いものでクリスマスも終わり 年末も年末です！！ 大晦日です！！ 本年もありがとうございました。来年もよろし…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 皆様！！メリークリスマス！！ 年末は年賀状作成！大掃除！！洗車！！！ いろいろやる事が多くて更新できません！…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今回のお話は ＳＤＧｓ のついて書かせて頂きます。 ＳＤＧｓってなんなん！？ ですよね！！ 持続可能な開発目標 …

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今回は秋刀魚のお話です。 この時期の秋刀魚はとてもおいしいですよねぇ 脂ものっていてが出ます。 秋刀魚はおい…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 11月に入り寒くなってきました。 寒さで体調を崩しインフルエンザや風邪が流行りだす季節です。 そこで！！早め早…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスターのやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今回は私の大好きな 相模屋さん ひとり鍋 おかずやっこ シリーズです。 豆乳と豆腐があります。 私が食べたのは お…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 BBQのスレをあげた後ですが(⌒-⌒; ) 前回のBBQ https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/11/17564…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 週末は楽しい時間を過ごせました(*^◯^*) まだまだ、9月なのに毎日暑い！！ 秋なのにまだ、夏の空 http://www.ecoh…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 早いもので9月に入りましたね(о´∀`о)今年もあと、3ヶ月です。 今年は 食生活アドバイザー ランナーズマイスター として 生活習慣病の方 や 身体を動かしたい方 ダイエットを目指してい…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今回は企業主導型保育事業制度のおはなしです。 近年は「待機児童」の問題がよくニュースなどで報道され「保育園…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 皮膚のトラブルにはいろいろありますが、アトピー性、日光、食物アレルギー季節性、花粉など人それぞれにあります…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 引き続き 食中毒 のお話です。 黄色ブドウ球菌 食中毒の原因と特徴 過去記事 ※スマートフォンの方は横にして閲覧…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 サルモネラ菌 前回は 食中毒 の 原因 を書きましたが、今回は 食中毒の種類 を書きたいと思います。 食中毒の原因…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 夏休みや連休を取得して 家族 友人 同僚 恋人 などでのBBQやレジゃーが楽し季節の夏です。 今回は、「食中毒」の…

こんにち食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 先日、市から講師の方が来られ認知症講習を受講いたしました。 やはり、 運動 睡眠 食生活 などが 重要 だと言ってお…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 前回は睡眠の重要性の記事を書きました。 寝不足になるとあらゆる疾患、仕事のミス、交通による加害者、被害者に…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今回は睡眠についてお話しします。 以前、睡眠時無呼吸症候群 SAS や 睡眠不足がきっかけで 生活習慣病 になって…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今回は 食欲 がテーマです。前回までは 韓国料理などのご紹介をいたしました。 カプサイシンで快活に！！ 過去記…