「人生健康なら丸儲け」食生活アドバイザー ランナーズマイスター やっさんのブログ

「人生健康なら丸儲け」をスローガンに日々、配信しております。Facebook twitter Instagramもやってます👍

2020年の半分が終わりました。

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637

 

f:id:Yasumotomasatoshi:20200702180122j:image

7月2日は丁度、一年の半分が終了

 

今年は私事で13年勤めたバス会社を退職!

 

バス運転手歴15年

 

ジョブチェンジ!!そして新型コロナ!

 

未だ東京や全世界に猛威を奮っています!!

 

皆様は大事でしょうか!?

 

歴史に関わった上半期でした。

f:id:Yasumotomasatoshi:20200702180402j:image
f:id:Yasumotomasatoshi:20200702180406j:image

1月 大阪新春マラソンに始まった2020年

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2020/01/06/111405

 

f:id:Yasumotomasatoshi:20200702180556j:image

2月 娘と漫才で初笑い
f:id:Yasumotomasatoshi:20200702180553j:image

f:id:Yasumotomasatoshi:20200702180610j:image
f:id:Yasumotomasatoshi:20200702180604j:image

2月京都の『大将軍八神社』で初詣
f:id:Yasumotomasatoshi:20200702180600j:image
f:id:Yasumotomasatoshi:20200702180607j:image

京都で有名な飴

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2020/02/02/185735

 

2月はセミナーや対談で大忙し!!

 

f:id:Yasumotomasatoshi:20200702183111j:image

D&H 代表 濱崎 大助さん

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2020/02/21/164348


f:id:Yasumotomasatoshi:20200702180912j:image

スポーツジムBMC代表 吉澤 陸さん

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2020/02/15/214747


f:id:Yasumotomasatoshi:20200702180908j:image

東洋医学治療院 三谷医院長

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2020/02/21/182536

 

3月は再就職!!

f:id:Yasumotomasatoshi:20200702181149j:image

バスからトラックドライバーに!!

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2020/03/29/124144

 

4月 あの痛ましい事故が・・・

 

何も変わらない変わろうとしない旅客輸送業界

 

路線バスは本当に必要なのか!?

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2020/04/25/181011

 

5月 新型コロナで『自粛!自粛!自粛!』

 

6月は「プロ野球開幕!!」

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2020/05/30/133525

 

下半期は安心して過ごしたいですねー

 

《協賛》サンコー電機株式会社 goodyグループ
児童デイサービス FLAP ホームページ
http://jidouday-flap.com
Amebaブログ
https://ameblo.jp/jidouday-flap/
協賛記事
https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/05/09/123223

沖縄戦追悼

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637

f:id:Yasumotomasatoshi:20200623164949j:image

f:id:Yasumotomasatoshi:20200623164938j:image

 

犠牲になった沖縄県民の方々のおかげで今、コロナと戦えます!!

 

20万人を超える人が亡くなった沖縄戦から75年。沖縄は23日、「慰霊の日」を迎え、最後の激戦地となった糸満市では、新型コロナウイルスの影響で規模を大幅に縮小して戦没者追悼式が開かれました。
75年前の沖縄戦では、住民を巻き込んだ激しい地上戦で20万人を超える人が犠牲になり、沖縄県民の4人に1人が命を落としました。

沖縄県は、旧日本軍の組織的な戦闘が終わったとされる6月23日を「慰霊の日」としています。

最後の激戦地となった糸満市摩文仁平和祈念公園では、沖縄県主催の戦没者追悼式が開かれました。

ことしは、新型コロナウイルスの影響で県外からの来賓や一般の県民の参列は見送られ、これまで5000人規模だった参列者は県内の招待者160人余りとなり、正午に1分間の黙とうをささげました。

式の中で、沖縄県の玉城知事は「平和宣言」を読み上げ、「私たちは戦争を風化させないための道のりを真摯(しんし)に探り、この島が平和交流の拠点となるべく国際平和の実現に貢献する役割を果たしていくために全身全霊で取り組んでいく」と述べました。

そして、アメリカ軍普天間基地の移設をめぐり、沖縄県が反対する中で政府が名護市辺野古の沖合で埋め立てを進めていることを踏まえ、「自然豊かな海や森を次の世代に残していくために、今を生きるわれわれ世代が未来を見据え、責任を持って考えることが重要だ」と述べました。

このあと安倍総理大臣は、ビデオメッセージで「基地が集中する現状は、到底是認できるものではない。引き続き沖縄の基地負担軽減に全力を尽くしていく」と述べました。

また、75年の節目として、原爆による被害を受けた広島と長崎の両市長がそれぞれビデオメッセージを寄せ、恒久平和の実現に向けて連携して取り組みを進めていくことを呼びかけました。 

NHKより

https://www3.nhk.or.jp/news/

 

《協賛》サンコー電機株式会社 goodyグループ
児童デイサービス FLAP ホームページ
http://jidouday-flap.com
Amebaブログ
https://ameblo.jp/jidouday-flap/
協賛記事
https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/05/09/123223

 

水の呼吸!!一の型!!

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637

 

今、大流行の「鬼滅の刃

 

主人公の少年と鬼化した主人公の妹が繰り広げるストーリー

 

息子も大ファンです!!

 

「〇〇の呼吸!!」

 

度々、このセリフが!?

 

ランニング、ロードバイクも筋トレ、睡眠も「呼吸法」です。

f:id:Yasumotomasatoshi:20200615163134j:image

337呼吸法や478呼吸法

f:id:Yasumotomasatoshi:20200612155259j:image

f:id:Yasumotomasatoshi:20200612155344j:image

「一瞬で眠くなる呼吸法」

https://www.google.co.jp/amp/s/times.abema.tv/posts/5438477%3fmobileapp=1

ABEMA TIMESサイト

 

いろいろありますね(⌒-⌒; )

 

睡眠に関する過去記事

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/07/02/144255

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/07/05/225056

 

f:id:Yasumotomasatoshi:20200612155900p:image

ドローイン呼吸法

FUNGOALサイト

https://www.fungoal.com/draw-in/

 

 

 

 

《協賛》サンコー電機株式会社 goodyグループ
児童デイサービス FLAP ホームページ
http://jidouday-flap.com
Amebaブログ
https://ameblo.jp/jidouday-flap/
協賛記事
https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/05/09/123223

滑りが命!!

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637

 

関西人にとって「滑り」は死活問題!!

タブーな言葉です!!

 

雪道の車、受験生^^; いろいろありますが・・・

 

「お前!今!滑ったなー!!」この言葉に関西圏は敏感です!!

 

【注】全ての関西人にはあてはまりません

 

しかし!!

 

トラック業界ではバラ積みでは逆に滑ってナンボ!!

 

滑って良いのは障子、トラックの荷台です!!

f:id:Yasumotomasatoshi:20200410175426j:image

バラ積み400体!!

f:id:Yasumotomasatoshi:20200410175211j:image

f:id:Yasumotomasatoshi:20200410175252j:image

最近の家屋であまり見かける事がないですけど(⌒-⌒; )

 

スムーズな開け閉め

 

f:id:Yasumotomasatoshi:20200410175233j:image

f:id:Yasumotomasatoshi:20200410175245j:image

トラックドライバーの先輩で親友が

「高い高い!!もっと安いのでええよーー!!」

f:id:Yasumotomasatoshi:20200410175258j:image

「これええでーー!!」

 

さっそく!!Amazon!!

 

ピンポーン!!

 

「キターーーーーー!!」

 

意外に小さかった(⌒-⌒; )

f:id:Yasumotomasatoshi:20200414165515j:image


《協賛》サンコー電機株式会社 goodyグループ
児童デイサービス FLAP ホームページ
http://jidouday-flap.com
Amebaブログ
https://ameblo.jp/jidouday-flap/
協賛記事
https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/05/09/123223

 

夏野菜をしっかり摂りましょう

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637

f:id:Yasumotomasatoshi:20200605180948j:image

 

6月に入り暑くなってきましたー!!

 

6月5日は7月の気温になりました。

 

手積みのトラックドライバーには辛い時期になってきましたよ〜ん(^◇^;)

 

暑さに耐性をつけるには「運動」「休養」「栄養」です。

 

オクラ、ピーマン、ナス、枝豆「夏野菜」をしっかり摂取しましょう!!

 

規則正しい生活は現代人には難しいです!!

ちょっと気をつけだけで「風邪」「インフルエンザ」ましつや「新型コロナ」にも打ち勝つ事が出来る!!

 

f:id:Yasumotomasatoshi:20200605180803j:image

ピーマン、レンコン、豚バラの胡麻油炒め

f:id:Yasumotomasatoshi:20200605180807j:image

枝豆、煮干し、ニンジン、椎茸、メカブ、鶏肉団子の煮物

f:id:Yasumotomasatoshi:20200605181439j:image

納豆にゴマ、オクラ カボチャと大豆の煮物

f:id:Yasumotomasatoshi:20200605181443j:image

クエン酸紀州の梅干し

 

 

王道は豚肉や夏野菜、クエン酸を含む果物も夏バテ対策向け

 

夏バテを解消するには、体力を回復することが必要です。そのために、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン・ミネラルをバランスよくとることが大切です。

特に、体を作る上で大事な栄養素の一つ「たんぱく質」や、疲労回復に有効とされる「クエン酸」、「ビタミンB₁」を含んだ食べ物を多くとることで、夏バテ回復が見込めます。 

 

これらの栄養素が多く含まれた食品が夏バテに効く食品と言えます。そのような食品にはどのようなものがあるのでしょうか?

 

①豚肉
豚肉は、肉類の中でもたんぱく質、ビタミンB₁が豊富と言われ、豚ヒレ肉の場合、100gあたりにビタミンB₁が0.98mgも含まれています。

 

これは牛もも肉や鶏ささみの10倍の数値です。

 

脂肪の多い豚バラ肉の場合はビタミンB₁の含有量が減ってしまうので、赤身の多いモモ肉や、ヒレ肉を選ぶとよいでしょう。

 

②かんきつ類、キウイフルーツ
酸っぱい果物にはクエン酸が比較的豊富。

子どもにも食べやすく、酸味や爽やかな風味から、食欲がない方にもおすすめの食材です。

 

③枝豆
枝豆は、豆のたんぱく質に加え、カルシウムや鉄などのビタミン・ミネラルが含まれた優れもので、子どもにも食べやすい食材だと思います。

冷凍の枝豆であれば、調理も手軽なので、献立のもう一品として加えてみてはいかがでしょうか?

 

④オクラ
オクラのネバネバは、たんぱく質の消化を促進すると言われていますし、夏場に不足しがちなカルシウムや鉄分も含まれています。

かつおぶしを乗せて食べると、たんぱく質に加えて各種ミネラルも摂取できるので、おすすめしたい食べ方です。

 

これらの食材は、毎食何かの料理に取り入れると、夏バテ回復に期待大。枝豆やオクラは冷凍食品も販売されているので、活用すると調理時間も短縮できます。

 

夏バテ対策 ニチレイ ほほえみごはん

https://www.google.co.jp/amp/s/www.nichireifoods.co.jp/media/542/amp/

 

《協賛》サンコー電機株式会社 goodyグループ
児童デイサービス FLAP ホームページ
http://jidouday-flap.com
Amebaブログ
https://ameblo.jp/jidouday-flap/
協賛記事
https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/05/09/123223

2020 6.19プロ野球開幕!!

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637

f:id:Yasumotomasatoshi:20200530125643j:image

f:id:Yasumotomasatoshi:20200526090011j:image

2020.05.26【プロ野球】公式戦 日程 2020年6月19日(金)開幕・7月10日(金)から観戦も《当面は無観客》

 

(*^◯^*)(*^◯^*)!!待ちに待った!!プロ野球開幕!!

 

仕事で東広島〜福山〜兵庫

f:id:Yasumotomasatoshi:20200527164409j:image

やっぱり広島は空気が良い!!

f:id:Yasumotomasatoshi:20200527164828j:image

福山市の薬局(*^◯^*)

 

《最新》公式戦は6月19日(金)開幕決定!
プロ野球 2020年シーズンは、6月19日(金)に開幕することが決定した。当面は無観客試合で開催される。

◉開幕カードを含め、試合日程・球場の発表はなし。今後、地方自治体等と調整した後に発表予定。

◉開幕直後は、①セリーグは関東(東京D、神宮、ハマスタ)で開幕し、約2週間後に関西(ナゴヤ、甲子園、マツダ)へ。②パリーグは開幕3連戦後に1カード6連戦を予定。(移動に伴う感染リスクを軽減)

◉開幕前の練習試合は6月2日(火)〜14日(日)に4カードを予定。

◉政府の示した指針に沿えば、7月10日(金)から5000人を上限に観客を入れての試合が可能となり、8月1日(土)以降はさらに緩和される。観客動員の対応は、地域や球団によって異なる可能性もある。

クライマックスシリーズ(CS)の開催可否は結論が出ず。セリーグは中止、パリーグは短縮を検討。

日本シリーズは11月21日(土)から開幕予定。

◉今季は、交流戦フレッシュオールスター・オールスターの中止が決まっている。

イースタンウエスタンリーグも6月19日(金)に開幕予定。

 

高校野球online

https://www.高校野球.online/pro20192020

 

《協賛》サンコー電機株式会社 goodyグループ
児童デイサービス FLAP ホームページ
http://jidouday-flap.com
Amebaブログ
https://ameblo.jp/jidouday-flap/
協賛記事
https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/05/09/123223

観光業務は・・・【観光貸切バス】

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637

 

私は以前、路線バス運転手旅客事業の乗務員として乗務しておりました。

 

バス業界はお偉い方の【保身】が大前提!!

 

現場の運転手よりお客様より事務方が大事にされる業界です。

 

だから事故が無くならないどころか増えてます。

 

旅客事業に携わる乗務員の過酷 過去記事

https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2020/04/25/181011  

 

しかし・・・辛い思いをしてる上に立つ方はいらっしゃっいます。

 

大阪に本社がある「友愛観光バス」の特集をTVニュースで放送されていました。

 

新型コロナの影響で経営が成り立たず従業員の解雇!!

 

友愛観光バスサイト

http://yuai-kankobus.co.jp/company/

f:id:Yasumotomasatoshi:20200519173525j:image

 

所長の川路さん

f:id:Yasumotomasatoshi:20200519172817j:image

「運転手や従業員に解雇を伝え、何日も寝れない日々が続きました。

また、あの仲間とみんなで働きたい」

 

そんな川路さんも【解雇】が伝えられました。

f:id:Yasumotomasatoshi:20200519173401j:image

職業安定所に通う日々だそうです。

 

f:id:Yasumotomasatoshi:20200519182343j:image

『今日いきなり。倒産と…』新型コロナで業績悪化「神戸空港タクシー」自己破産申請へ

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200518-19294905-kantelev-l28

 

運転手さん「こんな大きい会社がいきなり倒産って!!今までのなにしとったんや!」

 

私が何か出来る訳ではないですが、こう言う事も起こっています。

 

《協賛》サンコー電機株式会社 goodyグループ
児童デイサービス FLAP ホームページ
http://jidouday-flap.com
Amebaブログ
https://ameblo.jp/jidouday-flap/
協賛記事
https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/05/09/123223