こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 キプチョゲがマラソン2時間切り 非公認も「サブ2」達成で祝福殺到「生きる伝説だ！！」 エリウド・キプチョゲ【写…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 前回は マクロ経済スライド のお話をしました。 今回は「私たちは結局いくらもらえるの？」のお話です。 女性セブ…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 年金って気になりますよね？ 「老後に必ずもらえる年金！！」 っ て言う方や「年金は貰える訳ない！！」って方い…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 早くも10月に入り今年も3カ月になります。 そこで、いよいよ始まりました！！消費税10%！！(＞人＜;) 8%やら10%や…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 9月最後の投稿です。 先日、ニュース番組で 肥満ワクチン の特集をされており画期的なワクチンがあるのだと知り …
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 更年期脂肪は 女性に多い症状 なのかもしれません 年齢とともに、基礎代謝量低下していきます。 それは男性も同じ…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスターのやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今回は私の大好きな 相模屋さん ひとり鍋 おかずやっこ シリーズです。 豆乳と豆腐があります。 私が食べたのは お…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 2020年の東京五輪代表選手を決める選考レース「マラソングランドチャンピオンシップ（MGC）」が9月15日、明治神宮…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 BBQのスレをあげた後ですが(⌒-⌒; ) 前回のBBQ https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/11/17564…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 週末は楽しい時間を過ごせました(*^◯^*) まだまだ、9月なのに毎日暑い！！ 秋なのにまだ、夏の空 http://www.ecoh…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 早いもので9月に入りましたね(о´∀`о)今年もあと、3ヶ月です。 今年は 食生活アドバイザー ランナーズマイスター として 生活習慣病の方 や 身体を動かしたい方 ダイエットを目指してい…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスターのやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 長いお盆休み、お子さんの夏休みも終わり、夏の終わりが、来ましたね(´；ω；`)ｳｩｩ 今年は 梅雨 が長い夏でしたね、…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今回は企業主導型保育事業制度のおはなしです。 近年は「待機児童」の問題がよくニュースなどで報道され「保育園…
こんばんは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今履いているランニングシューズがそろそろ寿命なので新しいシューズを購入しました。 シューズ選びは本当に難し…
こんにちは 食生活アドバイザランナーズマイスター のやっさんです。 台風一過 高校野球は開催(*^◯^*) 皆様、台風の被害は大丈夫でしたでしょうか？ 8月に入り台風 8号 9号 10号 が発生しましたね(⌒-⌒; ) 夏休みに入り家族で 海水浴 山登り 海外旅行 など2〜…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 皮膚のトラブルにはいろいろありますが、アトピー性、日光、食物アレルギー季節性、花粉など人それぞれにあります…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今回は、 ブッダ や 空海 などの偉人が 五感 ではなく 第六感 を 身を豊かに 世を豊かに 仏の道を身につけるため…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 7月25日に出家しました！！(о´∀`о) 2019年 夏の は 11月に開催される 「神戸マラソン」の為と自分への ご褒美とし…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 引き続き 食中毒 のお話です。 黄色ブドウ球菌 食中毒の原因と特徴 過去記事 ※スマートフォンの方は横にして閲覧…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 サルモネラ菌 前回は 食中毒 の 原因 を書きましたが、今回は 食中毒の種類 を書きたいと思います。 食中毒の原因…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 夏休みや連休を取得して 家族 友人 同僚 恋人 などでのBBQやレジゃーが楽し季節の夏です。 今回は、「食中毒」の…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 スッキリと晴れない（；＿；）梅雨明けがまだまだ、先になりそうな今日この頃です。 関西地方の梅雨明けは7月20日…
こんにち食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 先日、市から講師の方が来られ認知症講習を受講いたしました。 やはり、 運動 睡眠 食生活 などが 重要 だと言ってお…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 前回は睡眠の重要性の記事を書きました。 寝不足になるとあらゆる疾患、仕事のミス、交通による加害者、被害者に…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今回は睡眠についてお話しします。 以前、睡眠時無呼吸症候群 SAS や 睡眠不足がきっかけで 生活習慣病 になって…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 先日、ニュースZEROで放送されていた「多頭飼育崩壊」の問題についてです。 「ペットを飼う」と言う事は大変な事です。 私はこの様な「多頭飼育崩壊」と言う言葉を始めて聞きました。 …
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今回は 食欲 がテーマです。前回までは 韓国料理などのご紹介をいたしました。 カプサイシンで快活に！！ 過去記…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 ニュースや雑誌なので ミニマムリスト なる単語を聞いたことがあると思います。 ネットや書籍で記載されていた解説をご紹介いたします。 ミニマムリストって？ 着なくなった衣服や要ら…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 今回は私が大好きな韓国料理のお話しです。 私はちょくちょく韓国料理を作ります。 ごま油とキムチが有れば韓国料理ポクなります。(⌒▽⌒) 辛い食材を食べるとヤル気がでます！！ カプサ…
こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 今回は日焼けについてのお話です。5月の下旬から「30℃越え！！」なんてニュースで伝えらています。 いよいよ、暑…
