こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 ニュースや雑誌なので ミニマムリスト なる単語を聞いたことがあると思います。 ネットや書籍で記載されていた解説をご紹介いたします。 ミニマムリストって？ 着なくなった衣服や要ら…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 今回は私が大好きな韓国料理のお話しです。 私はちょくちょく韓国料理を作ります。 ごま油とキムチが有れば韓国料理ポクなります。(⌒▽⌒) 辛い食材を食べるとヤル気がでます！！ カプサ…

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 https://yasumotomasatoshi.hatenablog.com/entry/2019/09/03/202637 ツールドフランスやジロ デ イタリアなどの世界のレースが開催される時期がようやく来ました(⌒▽⌒) 競技用自転車 …

こんにちは 食生活アドバイザー ランナーズマイスター のやっさんです。 早いものでもう三月ですね( ´艸｀ 朝夕はまだまだ寒いですが昼間は春を感じるぐらいの陽気です。 お正月 鏡開き 七草の節句（人日） 節分 が終わり 3月3日は ひな祭り 桃の節句（上巳 …

こんにちは、食生活アドバイザー ランナーズマイスターのやっさんです。 皆さま2018年も終わり新しい2019年がはじまります。 2018年の私の一年は 挑 の年で 昇給試験 食生活アドバイザー資格取得 ランナーズマイスター資格取得 マラソン大会やロードバイク …

こんにちは、食生活アドバイザー ランナーズマイスターのやっさんの久々のブログ更新でございます。 私は、ボディービルダーやボディーメーカーではありませんので( ´ 艸｀)ゴリゴリのプロテインなどは摂取いたしません( ´艸｀) 基本的には食事での タンパク…

梅入麺を作りました👍